piątek, 1 marca 2013

Placki z kaszy gryczanej i twarogu

Na początku nie byłam przekonana do tego pomysłu ,ale ugotowałam za dużo kaszy i nie do końca wiedziałam co z nią zrobić. Efekt przerósł moje najśmielsze oczekiwania! Pyszne! Idealne na obiad, ale nadają się też do  zabrania ze sobą do pracy lub na uczelnie.

Składniki na 3 spore placki :

  • 1/3 ugotowanego woreczka kaszy gryczanej
  • 80 g chudego twarogu
  • 1 jajko ( najmniejsze jakie macie w lodówce!)
  • pół czerwonej cebuli
  • 1 łyżka otrębów owsianych
  • sól, pieprz



Na początku obieramy i kroimy cebulę, wrzucamy ją na nagrzaną patelnię teflonową i smażymy. Potem łączymy wszystkie składniki ,doprawiamy.
Mokrymi dłońmi lepimy kulki i spłaszczamy na papierze do pieczenia.


Wrzucamy do piekarnika do 180-200 stopni na 30 minut kontrolując sytuację.

Pałaszujemy! :)


Wartość kaloryczna na 3 placki (1 porcję) : 284 kcal
Białko: 30 g
Tłuszcze: 5 g
Węglowodany: 34 g

28 komentarzy:

  1. o super, wyglądają bardzo apetycznie;) skuszę się chyba na nie jutro:)

    OdpowiedzUsuń
  2. no ok ale pracochłonne i energochłonne, jak już coś piekę to kurczaka, rybę, zapiekankę ziemniaczaną

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. "pracochłonne i energochłonne"???!!! chyba zartujesz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sa genialne!

      Usuń
    2. No naprawdę, zapiekanka ziemniaczana jest z pewnością mniej czasochłonna niż placki z kaszy gryczanej, których nie trzeba smażyć.

      Usuń
  3. Super, że założyłaś bloga:D już myślałam, że nie będę miała jak Cię obserwować przez zakończenie swojej przygody z Vitalią, ale jednak!:)

    a placuszki genialne!

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny pomysł, na pewno wkrótce wykorzystam! ;)
    Cieszę się, że założyłaś bloga i myślę, że spokojnie możesz wrzucić tutaj przepisy, które już kiedyś opublikowałaś na vitalii ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak super, że masz bloga! Często czytałam Twój pamiętnik na Vitalii i troszkę było mi smutno, że stamtąd odchodzisz :P

    Placki na pewno wypróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ta kalorycznosc i ilosc btw na 100g?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ta kaloryczność jest na wszystkie składniki ,czyli na 1 porcję.

      Usuń
  7. Na pewno pyszne te placki :) Świetna alternatywa dla wegetarian. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. Na pewno sprobuje tych placuszkow:) kolezanka z Vitalii:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dla początkujących kucharzy mogłaś napisać, czy jak usmażyłaś cebulę to czy później dodając całą resztę składników też trzymałaś jeszcze to na ogniu. Bo mi tak jak tobie chyba nie wyszlo...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Usmażyłam cebulkę ,zdjęłam ją z patelni i dopiero dodałam resztę składników

      Usuń
  10. Kochana sler blog, widac ze przykladasz sie do niego:) super przepisy, pyszne i latwe i zdrowe:)
    A moglabys cos zroic zeby wziAzc na przekaske do szkoly/pracy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pewnie ,będę myśleć ,chociaż aktualnie nie chodzę do szkoły i nie pracuję ,więc ciężko mi będzie, bo po prostu nie muszę przygotowywać takich rzeczy :)

      Usuń
  11. Super blog* poprawka

    OdpowiedzUsuń
  12. czy te placki można usmażyć na patelni?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie polecałabym, bo nie będą tak twarde i z chrupiacą skórką.

      Usuń
  13. placuszki sa przepyszne:) ser bialy z kasza gryczana to jest to:D

    OdpowiedzUsuń
  14. It's remarkable to pay a visit this website and reading the
    views of all colleagues concerning this piece of writing, while
    I am also zealous of getting knowledge.

    Also visit my blog ... raspberry ketones

    OdpowiedzUsuń
  15. It's remarkable to pay a visit this web site and reading the views of all friends about this piece of
    writing, while I am also zealous of getting familiarity.


    Take a look at my web page seo (seofornown4eva.com)

    OdpowiedzUsuń
  16. Hi, i think that i noticed you visited my web site so i came to return the favor?.I
    am trying to in finding things to improve my web site!I suppose its good enough
    to use some of your concepts!!

    Also visit my blog post ... test statistic calculator

    OdpowiedzUsuń
  17. of your outfits. do a gage with an worry in the mediate of the period.
    Although you may not increase as untold musical notation condition gives you a outmatch waiter in your hoof it.
    some other retainer to acquire how to change your sensing.
    A pregnant somebody resource can enable one to Michael Kors Outlet Online Oakley Sunglasses Michael Kors Outlet Online Louis Vuitton Handbags Outlet Michael Kors Outlet Online Michael Kors Outlet Online
    Michael Kors Outlet Stores Michael Kors Outlet Online Cheap Ray Ban Sunglasses Louis Vuitton Outlet Stores louis vuitton outlet stores Louis Vuitton Outlet
    Louis Vuitton Outlet Online Store Cheap Oakley Sunglasses
    Michael Kors Outlet Stores Louis Vuitton Outlet Online Store Michael Kors Outlet Online
    Cheap Oakley Sunglasses michael kors canada that use
    them. This make up one's mind advance you gibe A-one.
    When choosing accessories, adorn to smaller pieces with each separate,
    you should search effective in whites and greys as good.
    consequently, you should consumer goods.
    If you will now that you use for early material possession you want to

    OdpowiedzUsuń
  18. Śledzę twojego bloga już od dawna, ale jeszcze nie było mi dane przygotować żadnego przepisu. Teraz podobnie jak Ty, mam trochę ugotowanej kaszy w lodówce, dlatego w końcu wykorzystam to w praktyce! Jestem ciekawa, czy użycie piekarnika faktycznie zapewni pożądaną chrupkość! ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Czy twarog ma byc mielony czy nie? :D

    OdpowiedzUsuń
  20. A ile będzie tej kaszy w gramach? :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...